Ha gyakorlati ötleteket és inspirációt keresel a mindennapokhoz, tarts velem!
Szekér Adrienn vagyok, gyerekfitnesz oktató.
Ha a végzettségeim közül egyet kellene kiemelnem, mindenképpen ezt választanám, hiszen a gyerekekkel való foglalkozás áll a szívemhez a legközelebb.
2017 óta tartok óvodákban 4-6 éveseknek élményalapú tornákat, ahol játékos formában igyekszem megszerettetni velük a mozgást úgy, hogy az örömforrássá, és az életük természetes részévé váljon.
Itt az oldalon pedig olyan hasznos információkat és gyakorlati ötleteket szeretnék megosztani veled, amelyeket a mindennapokban könnyen alkalmazhatsz.
Tarts velem! 🙂
Testi-lelki jóllétünk több, egymással szorosan összefüggő területből épül fel. A mozgás, a táplálkozás, a tudatos szokások és a mentális egyensúly együtt alakítják azt, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban.
Ezért több területen is folyamatosan bővítem a tudásomat, hogy a megszerzett ismereteket és tapasztalatokat érthető, gyakorlatias formában adhassam tovább.
Mert minden lépés számít.
A rendszeres mozgás nemcsak a testünkre, hanem az egész életünkre pozitív hatással van.
A mozgás, a játék, a kapcsolódás és az életkoruknak megfelelő ingerek fontos szerepet töltenek be a gyermekek harmonikus fejlődésében.
A kiegyensúlyozott táplálkozás és tudatos szokások hozzájárulnak az energikus mindennapokhoz.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elitrem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do
Ferenc két évig vett részt a tornáidon, és ami miatt ment a második évben, az a biztonság amit kapott. Elhitte neked, hogy képes rá! És tényleg élvezte. Nagyon magabiztos a mozgása, jó a koordinációs képessége, és a matricákat még most is szereti gyűjteni.
Emma nagyon szerette a tornát, főleg a mezítlábas, lépegetős feladatokat. Észrevettük, hogy ügyesebb lett a mozgása, magabiztosabban lépked, és az egyensúlya is sokat fejlődött. Jó volt látni, hogy mindezt játékosan, örömmel sajátította el.
Bence nagyon zárkózott, félős volt az oviban. Amikor tornára kezdett járni, sokat változott. Sokkal bátrabb, felszabadultabb lett, teljesen kinyílt. Nagyon jót tett neki.
Sok szülőben felmerül a kérdés: vajon mennyi mozgásra van szüksége egy óvodásnak egy nap során? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a 3-4 éves gyermekeknek
Gyakorlati ötletek és inspiráció az aktív mindennapokhoz.
Kövess az adriness közösségi oldalain is!
